新潟市が主催する事業所対抗のウォーキングチャレンジ2024春について、よいとこが優秀賞をいただいたので、よろこびと共に報告いたします！
優秀賞
下記をすべて達成した事業所を表彰します。
1．平均歩数：8,000歩／日以上
2．参加率：70％以上
3．参加継続：前回から連続参加
詳細まとめ
参加事業所の構成や、アンケート結果などをグラフで示しています。参加事業所の取り組みや意見なども、アンケートから抜粋して掲載していますので、ぜひご覧ください。
ちなみに佐藤（泰）のウォーキングチャレンジは幸いにも続いています。
今回のウォーキングチャレンジでも活用しましたが、歩数の計測などにスマートフォンのアプリを用いています。身長や体重、歩数などを計測し1日の消費カロリーを表示してくれたり、自ら目標を設定すると進捗状況を表示してくれます。
マルがいっぱい並んでいる画像は目標にしている消費カロリーまでの達成具合を表しています。
またアプリは、朝運動したら、「良いスタートですね。」と褒めてくれるので。モチベーションを維持できますし、夕方に運動量が不足していると「あと3分運動すれば達成です。」など声をかけてくれます。他にも「目標を上げないか」「昨日は達成できませんでしたね」など振り返り、評価をしてくれます。
こうした‘応援’は力になります。
気分を乗せてくれたり、弱気の時に励ましてくれていると感じます。応援してくれるタイミングがとても重要です。
なんだか訪問看護みたい。私たち看護師も利用者さん毎に個別の目標を設定し、共有しながら看護の計画を立てています。はじめの一歩を一緒に踏み出してくれたり、同じペースで歩いてくれる仲間のような存在でありたい、訪問看護ステーションよいとこでした。